你在急什么？

虽然当今很多人认为瑜伽仅仅是体式，但是我认为瑜伽其实不止如此，它可以在很多层面上改变我们。瑜伽在某种程度上提醒我们究竟什么是真实的，我们到底是谁 － 内在的光由此向外流露。”

我好几次听我的老师说过：“你刚开始练习瑜伽吗？所以说，你才练习了10年吗？还是多久？”

我记得在一个满是练习者的教室里，当老师说出这句话的时候，那些汗流浃背的、不停用蛮力逼迫自己突破“极限”的yogi们都突然柔软了许多并露出笑容。这句话并不仅仅是活跃气氛的玩笑，它让你在自己无限的努力过程中发现你并不是一个人，每个人都一样通过不间断地练习才可以能有一点点进步，甚至是长期止步不前。它让你知道，“there is no rush” (“不要着急”)。我们在某种程度上都是初学者，之后的任何时刻，你在练习中是否可以在刚劲中创造那么一丝丝的柔软。

在我练习的第十年开始，老师的这句话就不停在我脑中回荡。它让我在练习中更加柔软，为我的成长创造了更多的空间。这成长不仅仅是在我的体式中，而且发生在了很多我不曾注意到的“角落”。也许这柔软是因为我把“the rush” (“急于求成”)丢在一边从而产生的。

我们在生活中也有很多事都让我们着急。“大夫，这个药我都吃了整整一天了，我的感冒怎么还不好啊？”“宝贝，我们都交往四个月了，我就想知道你到底要不要和我结婚？”在瑜伽课上常见的问题是“老师，我怎么才能在教室中间做手倒立啊？”

同志们，放慢脚步。你在Virabhadrasana II（战士2）停留的时候是不是腿还在抖呢？这个基本的体式是不是还是让你的股四像着了火一样？我们日常的练习需要这样的火。通过这中所谓简单基本的火，我们也可以发生很大转变。在练习的时候，你是否可以停顿一下，思考你到底想要的是有智慧的练习呢，还是只是想要用力流动？在哪部分你找到真正的自己？你是否可以找到两者的平衡点？在练习过程中，不断在effort（努力）和return（回归）中寻找平衡，在这个拉锯的过程中也许你就可以发掘并找到自我。也就是在此时此刻，我们寻找到了平静和光亮。


所以，我邀请你，不论你是瑜伽老师还是瑜伽练习者，在你瑜伽练习的旅途上寻找这个平衡点，寻找这块安静、平静、平衡的土地。不论这个平衡点在哪、这片净土在哪，专注于当下。希望你也能在2017年后半年开始，让你的瑜伽练习走上不断变化（没有好坏之分）的道路。
 

Namaste.